RRI.CO.ID, Boven Digoel - Bangun tidur dengan mulut terasa kering dan tenggorokan sedikit lengket merupakan hal yang cukup umum. Setelah tidur selama beberapa jam, produksi air liur memang dapat berkurang sehingga mulut tidak terasa selembap saat terjaga. Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan rasa tidak nyaman akan berkurang setelah minum air atau mulai beraktivitas.
Posisi tidur dan kebiasaan bernapas juga dapat memengaruhi kondisi tersebut. Saat tidur dengan mulut terbuka, udara yang keluar-masuk dapat membuat permukaan mulut lebih cepat kehilangan kelembapan. Hal ini bisa terjadi ketika hidung tersumbat, tidur mendengkur, atau seseorang terbiasa bernapas melalui mulut. Akibatnya, ketika bangun, mulut terasa lebih kering dan terkadang disertai bau napas yang kurang sedap.
Kondisi lingkungan turut berpengaruh. Kamar yang terlalu kering, penggunaan pendingin ruangan, atau kurang minum sepanjang hari dapat membuat rasa kering semakin terasa pada pagi hari. Beberapa jenis obat juga dapat menyebabkan mulut kering sebagai efek samping. Karena itu, kebiasaan minum yang cukup dan menjaga kelembapan ruangan dapat membantu mengurangi keluhan tersebut.
Mulut kering setelah bangun tidur umumnya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan jika hanya terjadi sesekali. Namun, jika kondisi tersebut berlangsung terus-menerus atau disertai keluhan lain, seperti kesulitan menelan, luka pada mulut, atau rasa haus yang berlebihan, sebaiknya diperhatikan dan dikonsultasikan kepada tenaga kesehatan. Bagaimanapun, segelas air setelah bangun tidur dapat menjadi langkah sederhana untuk mengembalikan kelembapan mulut dan membuat tubuh terasa lebih segar.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....