Manggis untuk Diet, Apakah Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?
- 30 Jun 2026 20:37 WIB
- Bovendigoel
RRI.CO.ID, Boven Digoel - Banyak orang mulai memilih buah sebagai camilan saat menjalani program diet, termasuk manggis. Buah ini memiliki rasa manis alami sehingga dapat menjadi alternatif untuk mengurangi keinginan mengonsumsi makanan tinggi gula.
Manggis mengandung serat yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan kalorinya relatif rendah sehingga masih dapat dimasukkan ke dalam menu harian selama porsinya tetap diperhatikan.
Meski demikian, tidak ada satu jenis buah yang mampu menurunkan berat badan secara instan. Penurunan berat badan tetap bergantung pada keseimbangan antara jumlah kalori yang masuk dan kalori yang dibakar melalui aktivitas fisik.
Mengonsumsi manggis bersama pola makan bergizi seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup akan memberikan hasil yang lebih optimal dibandingkan hanya mengandalkan satu jenis makanan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....