KBRN, Bone: Pilates merupakan jenis olahraga yang populer saat ini, bahkan di kalangan selebriti, mulai dari Shopia Latjuba, Widi Mulia, Inul Daratista, Gisella Anastasia, Wulan Guritno, hingga Nikita Willy. Pilates banyak diminati karena dapat meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas tubuh.

Pilates juga diyakini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, serta mencegah cedera, terutama pada punggung bawah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pilates ini sebaiknya dilakukan minimal 3 kali seminggu dengan durasi maksimal satu jam setiap satu kali latihan.

Dari laman Wikipedia disebutkan teknik pilates telah ada selama sekitar 90 tahunan. Joseph Pilates menciptakan sistem latihan ini di Jerman pada awal tahun 1900-an karena tubuhnya melemah akibat penyakit kritis yang dideritanya. Dia pun mengembangkan sebuah latihan ketika usianya baru belasan tahun, untuk memberinya kekuatan yang lebih besar dan bisa menangkis berbagai penyakit lain.

Pilates mulai mengembangkan gerakan tarik ulur untuk membina ketahanan, kekuatan, dan kelenturan. Pilates menyadari adanya hubungan antara pikiran dan tubuh jauh sebelum yang lain. Pikiran mengendalikan tubuh beserta seluruh keadaan di dalamnya. Pilates memunculkan filsafat dan metodenya di Amerika pada tahun 1926 dengan membuka sebuah tempat latihan di New York.

Para penari balet menyambut baik sistem ini. George Balanchine menjadi salah satu pengikutnya dan menugaskan Pilates untuk menolong para penari balet yang mengalami cedera otot untuk mendapatkan kembali stamina yang hilang.

Latihan low impact yang menggabungkan peregangan (stretching) dan penguatan (strengthening) ini mulai populer di Indonesia sekitar tahun 2003 dan diperkenalkan oleh Lily Touw, pendiri Vitruvian Klinik.