KBRN, Bone: Beberapa hari terakhir ini, Bone diguyur hujan hampir setiap hari, baik dari pagi hingga siang, maupun dari siang sampai sore. Cuaca seperti ini membuat bawaannya mager alias malas gerak, dan ngantuk terus. Tapi bener tidak sih, hujan memang bisa membuat kita mager dan ngantuk?

Secara ilmiah, hal ini memang ada penjelasannya. Ketika langit mendung dan sinar matahari berkurang, tubuh kita memproduksi lebih banyak hormon melatonin. Dilansir dari Wikipedia melatonin adalah hormon yang dikenal berperan vital pada siklus tidur-bangun yang secara alami level tertinggi melatonin adalah pada malam hari.

Akan tetapi saat hujan turun, tubuh cenderung merasa lebih lemas, rileks, dan ingin tidur. Ditambah lagi dengan suhu udara yang lebih dingin, membuat tubuh mencari kenyamanan ekstra seperti ingin berselimut dan bermalas-malasan.

Selain faktor hormon, suara rintik hujan juga bisa memberi efek menenangkan bagi pikiran. Suara hujan sering kali membuat otak kita lebih tenang dan rileks, seolah memberi sinyal bahwa ini saatnya istirahat. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa suara hujan bisa menurunkan tingkat stres dan memperlambat detak jantung, sehingga wajar kalau banyak orang merasa lebih mudah mengantuk di tengah suasana seperti ini.

Namun, meskipun cuaca mendukung untuk bermalas-malasan, kita tetap harus pintar-pintar menjaga semangat dan produktivitas. Jangan sampai rasa mager yang muncul membuat semua rencana dan aktivitas harian jadi berantakan. Ada baiknya tetap bergerak meski sedikit, misalnya melakukan peregangan ringan, berjalan-jalan sebentar di dalam rumah, atau menikmati minuman hangat untuk menjaga tubuh tetap segar.