KBRN, Bone: Nasi selama ini dikenal sebagai makanan pokok bagi banyak orang di Indonesia, terutama saat sarapan. Namun, seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pola makan sehat, banyak orang mulai beralih mencari alternatif sarapan bergizi tanpa nasi.

Sarapan tanpa nasi ternyata bisa tetap memberikan energi yang cukup dan mendukung gaya hidup sehat. Dengan memanfaatkan berbagai sumber makanan lain yang kaya serat, protein, dan vitamin, bisa menjadi pilihan sarapan yang seimbang dan bermanfaat untuk tubuh.

Fitriani Arif selaku Owner minuman herbal Simanis.idn Bone mengungkapkan bahwa dirinya sudah menerapkan pola sarapan tanpa nasi selama Dua tahun dibarengi dengan minum rimpang. Berganti ke sarapan tanpa nasi bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya mengurangi konsumsi nasi dapat membantu menurunkan asupan kalori, terutama bagi mereka yang sedang berusaha mengatur berat badan.

"Saya biasanya mengganti nasi dengan buah- buahan seperti pepaya, buah naga, alpukat dan kurma. Untuk proteinnya biasanya dua butir telur rebus dan setiap hari saya lakukan dan kenyang jie juga dirasa, jadi untuk yang bilang tidak kenyang. Coba coba mie dulu," ungkapnya saat dikonfirmasi RRI.co.id, Kamis (09/01/2024).

Lain hal dengan Ayunia yang berprofesi sebagai Reporter mengungkapkan dirinya sebenarnya dari kecil sudah terbiasa sarapan pakai nasi tapi karena sekarang alasan kesehatan makanya cari menu yang super simple dan sehat, yakni oat di mix sama buah-buahan.

"pagi-pagi malas ribet sebelum berangkat kerja makanya cari menu yang super simple dan sehat, oat di mix sama buah-buahan. Ini sih menu yg paling mudah dan alhamdulillah cocok," katanya.

Lebih lanjut diungkapkan Ayunia terkadang masih ada keinginan untuk makan nasi. Sehingga dalam seminggu, ada lah satu atau dua hari sarapannya pake nasi. "di hari-hari libur, atau kadang-kadang krn memang lagi pengen sarapan pake nasi kuning misalnya, kadang juga punya waktu lebih luang untuk masak-masak di pagi hari," tutupnya.