KBRN, Bogor: Telur, makanan yang mudah didapatkan dan terjangkau, ternyata menyimpan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Bagi yang baru saja menjalani operasi, telur dapat menjadi sumber nutrisi yang sangat baik untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan memulihkan kondisi tubuh.

Dikutip dari laman Poltekkes Kemenkes Jakarta I, Telur merupakan jenis lauk pauk protein dan salah satu makanan paling padat nutrisi. Kandungan nutrisi telur utuh mengandung lebih dari 90% kalsium dan zat besi, satu telur mengandung 6 gram protein berkualitas dan 9 asam amino esensial. Nutrisi yang baik akan memfasilitasi penyembuhan dan menghambat atau bahkan menghindari keadaan malnutrisi. Zat besi dapat menggantikan darah yang hilang, sedangkan protein merupakan zat yang bertanggung jawab sebagai blok pembangun otot, jaringan tubuh, serta jaringan tulang, namun tak dapat disimpan oleh tubuh, maka untuk menyembuhkan luka memerlukan asupan protein setiap hari.

Pasca operasi, tubuh membutuhkan asupan protein yang cukup untuk mendukung proses penyembuhan. Telur, dengan kandungan proteinnya yang tinggi, menjadi salah satu pilihan makanan yang sangat baik. Nutrisi lengkap dalam telur tidak hanya mempercepat regenerasi jaringan luka, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga proses pemulihan secara keseluruhan menjadi lebih optimal.

Dikutip dari alodokter.com, untuk berapa lamanya, terlepas dari pentingnya protein dalam proses penyembuhan luka, asupan protein dalam jumlah yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi protein dalam jumlah cukup setiap hari dan menjadikan hal tersebut sebagai kebiasaan sehat anda sehari-hari.

Perlu diingat bahwa proses penyembuhan luka adalah proses yang kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor, tidak hanya nutrisi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan mengikuti anjuran dokter.