RRI.CO.ID, Bogor – Sparkling water atau air berkarbonasi kini banyak dipilih sebagai pengganti minuman bersoda. Minuman ini terasa menyegarkan karena memiliki gelembung dan biasanya tidak mengandung gula. Lalu, apakah sparkling water aman untuk gigi?
Dilansir dari Real Simple pada Minggu 30 Agustus 2026, penelitian menunjukkan bahwa sparkling water tanpa gula memiliki dampak yang lebih kecil terhadap gigi dibandingkan minuman bersoda.
Dalam penelitian tersebut, para peserta mengonsumsi beberapa jenis minuman, termasuk air putih, sparkling water, dan soda. Peneliti kemudian melihat perubahan tingkat keasaman di dalam mulut setelah minuman dikonsumsi.
Hasil penelitian menunjukkan, soda meningkatkan kadar keasaman di dalam mulut lebih tinggi dibandingkan sparkling water. Kondisi mulut yang terlalu asam dapat mengikis enamel, yaitu lapisan terluar gigi yang berfungsi melindungi gigi dari kerusakan.
Sparkling water memang dapat membuat mulut menjadi sedikit lebih asam. Namun, tingkat keasaman tersebut dapat kembali normal dalam waktu sekitar 20 menit. Dampaknya juga lebih ringan dibandingkan minuman bersoda.
Meski begitu, jenis sparkling water tetap perlu diperhatikan. Pilihlah produk yang tidak mengandung gula tambahan. Sparkling water yang mengandung gula atau tambahan zat asam dapat menimbulkan efek berbeda pada kesehatan gigi.
Jika ingin mengurangi minuman bersoda, sparkling water tanpa gula bisa menjadi pilihan. Namun, sebaiknya tetap dikonsumsi secukupnya dan tidak menggantikan air putih sebagai sumber utama cairan tubuh.
Menjaga kesehatan gigi juga tetap penting. Sikat gigi secara rutin, bersihkan sela-sela gigi, dan lakukan pemeriksaan gigi secara berkala untuk membantu menjaga gigi tetap sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....