KBRN, Bogor: Bunion atau hallux valgus adalah kondisi ketika sendi di pangkal ibu jari kaki atau jari kelingking mengalami pergeseran, membentuk benjolan keras dan menonjol ke samping. Kondisi ini bisa memicu nyeri, bengkak, hingga kesulitan mengenakan sepatu. Gejala bunion umumnya muncul secara perlahan, ditandai dengan kemerahan, nyeri, dan keterbatasan gerak di jari kaki.

Dilansir dari Alodokter.com, Bunion terbagi dalam beberapa jenis, mulai dari bunion biasa di ibu jari, tailor bunion di jari kelingking, hingga bunion bawaan yang sudah tampak sejak bayi. Faktor pemicunya beragam, seperti kelainan bentuk kaki, tekanan berulang pada sendi, hingga pemakaian sepatu yang sempit atau berujung runcing. Kondisi seperti artritis, faktor genetik, dan struktur tulang kaki abnormal juga bisa meningkatkan risiko.

Langkah awal pengobatan bunion bisa dimulai dengan perawatan sederhana di rumah, seperti mengompres kaki dengan es untuk mengurangi bengkak, memakai alat bantu seperti toe spacer atau bidai, serta memilih sepatu yang lebih longgar dan empuk. Obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen juga bisa digunakan. Pada beberapa kasus yang sudah parah, tindakan operasi menjadi solusi untuk mengembalikan posisi tulang dan sendi ke tempat semula.

Tak hanya menyebabkan perubahan bentuk kaki, bunion yang dibiarkan bisa mengganggu aktivitas harian karena rasa nyeri yang muncul saat berjalan. Dalam jangka panjang, kondisi ini juga berpotensi menyebabkan komplikasi lain seperti radang sendi atau perubahan permanen pada postur kaki. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejalanya sejak dini dan tidak menyepelekan benjolan kecil yang muncul di pangkal jari kaki.

Meskipun tidak semua bunion bisa dicegah, langkah pencegahan tetap bisa dilakukan. Kenakan sepatu yang nyaman dan tidak terlalu sempit, hindari hak tinggi dalam waktu lama, dan lakukan peregangan atau latihan kaki secara teratur. Jika kamu mulai merasakan nyeri atau melihat perubahan pada bentuk jari kaki, jangan ragu untuk memeriksakannya ke dokter ortopedi agar mendapatkan penanganan yang tepat sebelum kondisinya memburuk.