KBRN, Bogor : Pernah merasa canggung saat mengenakan baju hitam, lalu menyadari serpihan putih jatuh dari kepala? Jika iya, kamu tidak sendirian. Ketombe atau dandruff adalah masalah kulit kepala yang umum dialami banyak orang, tapi sering dianggap memalukan.
Ketombe bukan hanya sekadar serpihan kering, tapi bisa memengaruhi rasa percaya diri, terutama saat berada di tempat umum atau saat berbicara dengan orang lain. Banyak orang menyembunyikannya dengan topi, syal, atau bahkan memilih menghindari pakaian berwarna gelap.
Secara medis, ketombe bisa disebabkan oleh banyak hal. Di antaranya adalah kulit kepala yang terlalu kering, produksi minyak berlebih, pertumbuhan jamur Malassezia, hingga reaksi terhadap produk perawatan rambut tertentu. Bahkan stres dan pola makan juga bisa ikut berperan.
Menurut dr. Sari Wulandari, spesialis kulit dan kelamin, ketombe sebenarnya bukan penyakit berbahaya, tapi bisa menjadi kronis jika tidak ditangani dengan benar.
“Jangan anggap remeh. Bila dibiarkan, ketombe bisa memicu gatal, iritasi, bahkan rambut rontok,” jelasnya.
Untuk mengatasinya, berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dicoba:
1. Gunakan sampo anti-ketombe secara teratur, terutama yang mengandung zinc pyrithione, selenium sulfide, atau ketoconazole.
2. Jangan terlalu sering berganti produk rambut, karena kulit kepala butuh waktu beradaptasi.
3. Cuci rambut secara rutin, tapi hindari keramas terlalu sering karena bisa membuat kulit kepala makin kering.
4. Kelola stres dan perhatikan asupan makanan, karena keduanya bisa memengaruhi kesehatan kulit kepala.
Kini, semakin banyak produk perawatan yang fokus pada kesehatan kulit kepala, bukan hanya rambut. Bahkan muncul tren baru seperti scalp serum dan hair detox yang memberi perhatian lebih pada kulit kepala sebagai fondasi rambut sehat.
Ketombe memang bukan ancaman besar, tapi dampaknya bisa cukup mengganggu, terutama pada rasa percaya diri. Yang terpenting, jangan malu menghadapinya. Karena ketombe bukan soal kurang bersih, tapi soal bagaimana kita merawat kepala kita dengan lebih cermat dan penuh perhatian.