RRI.CO.ID, Bogor – Merasa tidak menikmati pekerjaan menjadi pengalaman yang cukup umum bagi pekerja. Rutinitas yang melelahkan, tugas yang berulang, atau suasana kantor yang kurang menyenangkan dapat membuat seseorang mulai berpikir untuk mencari pekerjaan baru.
Namun, tidak menikmati pekerjaan tidak selalu berarti seseorang harus segera mengundurkan diri. Ada sejumlah hal yang dapat dievaluasi terlebih dahulu untuk mengetahui apakah masalahnya terletak pada pekerjaan, lingkungan kerja, atau cara seseorang menjalani aktivitas sehari-hari.
Mengutip laman The Star, profesor psikologi kerja dan organisasi dari Leipzig University, Hannes Zacher, mengatakan pekerjaan tidak harus selalu memberikan rasa senang setiap saat. Dalam sebuah penelitian terhadap 678 pekerja berusia 18 hingga 67 tahun, sekitar setengah responden menempatkan kepuasan kerja sebagai aspek terpenting dalam kehidupan kerja yang baik.
Sementara itu, sebagian responden lainnya lebih mengutamakan makna pekerjaan dan kekayaan pengalaman psikologis. Artinya, pekerjaan yang baik tidak selalu harus membuat seseorang merasa senang setiap hari, tetapi juga dapat memberikan pengalaman menarik atau perasaan bahwa pekerjaan tersebut memiliki arti.
Menurut Zacher, pekerja dapat mencoba membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih menyenangkan. Salah satunya dengan mengambil inisiatif untuk mengubah cara melakukan pekerjaan, misalnya membuat tantangan kecil bersama rekan kerja atau mencari cara baru agar tugas yang dilakukan tidak terasa monoton.
Lingkungan kerja juga menjadi faktor penting. Pekerja dapat mencoba melakukan tugas tertentu bersama rekan yang memiliki hubungan baik dengannya. Sebaliknya, sebisa mungkin mengurangi interaksi yang tidak perlu dengan orang yang membuat suasana kerja semakin tidak nyaman, terutama jika hubungan tersebut bersifat toksik.
Hal sederhana lainnya adalah memperhatikan urutan pekerjaan. Pelatih bisnis Astrid Kaiser menyarankan memulai hari dengan tugas yang disukai atau memberikan perasaan positif. Menyelesaikan sesuatu yang menyenangkan di awal hari dapat memberikan dorongan energi untuk menjalani pekerjaan berikutnya.
Kondisi ruang kerja juga tidak kalah penting. Membuat meja kerja atau ruang kerja terasa lebih nyaman dapat membantu menciptakan suasana yang mendukung. Bagi pekerja yang menjalankan pekerjaan dari rumah, penataan ruang yang menyenangkan juga dapat membantu membangun batas yang lebih jelas antara waktu bekerja dan beristirahat.
Selain itu, seseorang perlu bertanya kepada diri sendiri mengenai alasan sebenarnya di balik ketidaknyamanan tersebut. Apakah pekerjaan memang sudah tidak sesuai dengan kebutuhan dan tujuan pribadi, atau rasa jenuh hanya muncul karena sedang menghadapi periode pekerjaan yang berat?
Jika ketidakpuasan berlangsung terus-menerus, pekerjaan tidak memberikan kepuasan, makna, maupun pengalaman yang berarti, kondisi tersebut patut dievaluasi lebih serius. Zacher menyebut situasi seperti itu dapat menjadi tanda bahwa kesejahteraan seseorang dalam pekerjaan mulai terganggu dan pertimbangan untuk mencari pekerjaan lain bisa diperlukan.
Karena itu, keputusan untuk bertahan atau pindah pekerjaan sebaiknya tidak hanya didasarkan pada rasa bosan sesaat. Mengenali sumber masalah dan mencoba melakukan perubahan terlebih dahulu dapat membantu seseorang menentukan apakah yang dibutuhkan sebenarnya adalah pekerjaan baru atau sekadar perubahan dalam cara menjalani pekerjaan saat ini.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....