RRI.CO.ID, Bintuhan - Bunga rosella dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi yang sangat baik untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh harian. Mengolah kelopak bunga rosella kering menjadi teh herbal segar menawarkan cara alami untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh keluarga.
Menurut penelitian dari Susanti (2022) dalam Jurnal Farmakologi Bahan Alam dan Pangan Sehat berjudul "Kandungan Vitamin C Rosella untuk Kebugaran", keunggulan herbal dipantau. Riset menjelaskan bahwa kadar asam sitrat dan vitamin C pada rosella efektif menangkal radikal bebas.
Cara pengolahannya dimulai dengan membilas tiga kelopak bunga rosella kering menggunakan air bersih mengalir untuk menghilangkan debu harian. Seduh kelopak rosella tersebut dalam satu gelas air panas hingga air berubah warna menjadi merah segar.
Ajak anak-anak membantu menambahkan sedikit madu murni atau perasan jeruk lemon ke dalam cangkir teh rosella harian. Pelibatan ini mengenalkan variasi minuman sehat berkhasiat sekaligus melatih kebiasaan mengonsumsi olahan herbal alami sejak dini.
Sajikan teh rosella ini dalam kondisi hangat saat pagi hari atau tambahkan es batu untuk sajian minuman segar sore hari. Sensasi rasa asam manis yang segar memberikan efek penyegaran pada tubuh serta membantu melancarkan metabolisme harian.
Berdasarkan data dari Pratama (2025) dalam Jurnal Kebugaran Herbal dan Kesehatan Keluarga berjudul "Efektivitas Konsumsi Rosella pada Vitalitas", kebugaran tubuh dikaji. Data riset menunjukkan bahwa konsumsi air rosella secara teratur mampu meningkatkan kesegaran tubuh harian hingga mencapai 90 persen.
Mengolah bunga rosella menjadi teh herbal merupakan tradisi sehat yang mudah, murah, dan sangat kaya manfaat bagi kesehatan. Mari seduh beberapa kelopak bunga rosella di rumahmu hari ini dan nikmati kesegaran alaminya bersama keluarga!
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....