RRI.CO.ID, Bintuhan- Vitamin C (dikenal juga dengan nama kimia asam askorbat) adalah salah satu vitamin esensial yang larut dalam air dan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi sel. Vitamin C juga dibutuhkan untuk membentuk kolagen, serta menangkal radikal bebas sebagai antioksidan.
Dilansir dari laman dinas Kesehatan Kalimantan Barat, beberapa jenis buah-buahan yang kaya akan sumber vitamin C adalah Jambu Biji. Satu buah jambu biji bisa memenuhi kebutuhan harian Vitamin C Anda dengan mudah.
Jeruk sangat terkenal sebagai sumber vitamin C yang menyegarkan tubuh. Buah ini mudah ditemukan dan membantu menjaga daya tahan tubuh setiap hari.
Buah kiwi menyimpan vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi. Konsumsi kiwi secara rutin juga baik untuk kesehatan pencernaan Anda.
Stroberi mungil kaya akan antioksidan dan vitamin C yang baik bagi kulit. Buah merah ini lezat dimakan langsung atau dicampur ke dalam salad.
Pepaya matang menyediakan vitamin C serta enzim pencernaan alami yang menyehatkan. Makan pepaya secara teratur membuat perut terasa lebih nyaman dan lancar.
Mangga manis menyumbang vitamin C dan vitamin A yang penting untuk mata. Buah tropis ini sangat nikmat dinikmati saat cuaca sedang panas.
Nanas segar mengandung vitamin C tinggi serta zat pengurang peradangan. Rasa asam manisnya memberikan kesegaran instan bagi tubuh Anda.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....