RRI.CO.ID, Bintuhan - Penggunaan gawai berlebihan pada anak sering kali memicu gangguan konsentrasi dan berkurangnya interaksi sosial di lingkungan keluarga. Mendampingi buah hati dalam menetapkan batasan waktu layar menjadi kiat penting untuk menjaga keseimbangan tumbuh kembang mereka.

Berdasarkan studi dari Hermansyah (2023) dalam Jurnal Psikologi Perkembangan dan Pola Asuh Anak berjudul "Pengaruh Pembatasan Screen Time Terhadap Fokus Anak", dampak gawai diuji. Riset menemukan bahwa pembatasan waktu layar secara konsisten efektif meningkatkan kualitas tidur dan ketenangan emosi anak.

Langkah awal yang dapat diterapkan adalah membuat kesepakatan bersama mengenai jam bebas gawai saat berada di rumah. Sediakan ruang interaksi tanpa layar seperti meja makan atau area belajar agar komunikasi antaranggota keluarga dapat terjalin erat.

Orang tua perlu memberikan teladan nyata dengan tidak menggunakan ponsel saat sedang berbicara atau bermain bersama anak harian. Buatlah daftar aktivitas alternatif yang menyenangkan seperti membaca buku cerita, menggambar, atau berolahraga bersama di pekarangan rumah.

Dampingi anak saat mengakses konten digital dan berikan penjelasan sederhana mengenai batas aman informasi di media internet. Pendekatan diskusif yang ramah jauh lebih efektif dibandingkan memberikan larangan keras yang memicu rasa penasaran anak.

Melalui riset dari Wijaya (2025) dalam Jurnal Edukasi Keluarga dan Kebiasaan Digital Anak berjudul "Strategi Pendampingan Orang Tua pada Era Digital", respon anak dipetakan. Hasil riset menyimpulkan bahwa pendampingan aktif orang tua mampu menekan risiko ketergantungan gawai hingga sebesar 35 persen.

Membimbing anak bijak menggunakan gawai merupakan bentuk investasi jangka panjang bagi kesehatan mental dan sosial mereka. Mari ciptakan aturan gawai yang sehat di rumah demi mendukung tumbuh kembang si kecil secara optimal!