RRI CO.ID, Bintuhan - Bekerja dari rumah kini sudah menjadi bagian dari rutinitas harian yang membutuhkan kenyamanan ruang hidup yang prima. Salah satu faktor interior yang paling krusial namun sering diabaikan dalam menunjang produktivitas adalah sistem pencahayaan atau tata cahaya ruangan.

Studi dari Boyce et al. (2003) dalam Journal of the Illuminating Engineering Society berjudul "The Effects of Illuminance on Office Task Performance", mengupas korelasi visual ini. Riset tersebut membuktikan bahwa tingkat terang cahaya yang ideal di area kerja berbanding lurus dengan terjaganya fokus dan akurasi karyawan.

Manfaatkan pencahayaan alami dari sinar matahari pagi semaksimal mungkin dengan menempatkan posisi mejamu di dekat jendela kamar. Sinar alami ini tidak hanya menghemat penggunaan listrik rumah melainkan juga ampuh menjaga suasana hati tetap segar dan berenergi.

Namun, pastikan layar monitormu tidak menghadap langsung ke arah jendela untuk menghindari efek silau yang bisa membuat matamu cepat lelah. Gunakan tirai tipis untuk menyaring intensitas cahaya matahari yang terlalu terik saat waktu sudah memasuki siang hari.

Untuk kerja di malam hari, kombinasikan lampu ruangan utama dengan lampu meja khusus (task lighting) yang mengarah langsung ke area dokumen kerja. Pilihlah bohlam lampu dengan warna putih hangat (warm white) untuk menciptakan suasana kerja yang tenang namun tidak memicu kantuk.

Berdasarkan analisis dari Veitch et al. (2008) dalam jurnal Building Research & Information berjudul "Lighting Quality, Net Energy Savings, and Employee Well-Being", kenyamanan psikologis diuji. Data menunjukkan bahwa kualitas pencahayaan yang disesuaikan dengan kebutuhan pengguna mampu menekan tingkat kejenuhan kerja hingga mencapai angka 20 persen.

Mengatur ulang posisi lampu di mejamu adalah langkah dekorasi sederhana yang memberikan dampak instan bagi kebugaran tubuh dan pikiranmu. Yuk, tata kembali sistem pencahayaan ruang kerjamu sekarang demi pengalaman kerja harian yang jauh lebih sehat dan menyenangkan!