RRI.CO.ID, Bintuhan - Buka kembali menu Kesehatan Digital di dalam pengaturan ponsel untuk menemukan opsi Mode Istirahat yang telah diaktifkan. Di dalam submenu tersebut, carilah pilihan bertuliskan Aplikasi yang Diizinkan atau Pengecualian selama jadwal istirahat berlangsung.

Pilihlah aplikasi penting seperti Telepon, Pesan, atau Kalkulator agar tetap dapat diakses meskipun mode penguncian sedang berjalan. Langkah ini sangat krusial untuk memastikan Anda tetap bisa melakukan komunikasi darurat dalam situasi yang mendesak.

Gunakan tanda tambah atau centang pada daftar aplikasi untuk memasukkannya ke dalam kategori pengecualian akses harian. Pastikan Anda hanya memilih aplikasi yang benar-benar dibutuhkan agar tujuan utama dari waktu istirahat tetap tercapai.

Periksalah kembali daftar tersebut untuk memastikan tidak ada aplikasi hiburan yang tidak sengaja masuk ke dalam daftar izin. Ketelitian dalam memilih aplikasi akan membantu menjaga kualitas istirahat tanpa gangguan notifikasi yang tidak perlu.

Simpan pengaturan tersebut dan cobalah untuk mengunci layar sejenak guna memastikan aplikasi pengecualian muncul di beranda. Anda akan melihat bahwa hanya ikon aplikasi pilihan saja yang tetap berwarna atau aktif saat mode dijalankan.

Terakhir, lakukan evaluasi secara berkala terhadap daftar aplikasi ini jika ada kebutuhan baru yang muncul di kemudian hari. Penyesuaian yang fleksibel namun tetap disiplin akan mendukung pola hidup sehat dalam penggunaan teknologi digital setiap malam.