KBRN, Bintuhan : Beberapa buah-buahan diketahui dapat membantu melancarkan haid atau memperbaiki kesehatan sistem reproduksi wanita. Antaranya:
Betik (Papaya) - Betik mengandung enzim papain yang dapat membantu menstabilkan hormon dan melancarkan peredaran darah, sekaligus membantu melancarkan haid.
Nanas - Nanas kaya dengan bromelain, sejenis enzim yang dikatakan membantu mengurangkan radangan dan melancarkan peredaran darah, yang boleh memberi kesan positif kepada kitaran haid.
Delima - Delima kaya dengan antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu menyokong kesehatan hormon dan meningkatkan aliran darah.
Jus Oren - Oren mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu dalam mengatur tahap hormon estrogen dan mempercepatkan proses ovulasi serta haid.
Kiwi - Buah ini kaya dengan vitamin C dan mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengatur kitaran haid.
Selain itu, pengambilan makanan yang kaya dengan serat, air, dan nutrisi penting lain juga dapat memainkan peranan dalam menjaga kitaran haid yang sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....