KBRN, Bintuhan : Air kelapa merupakan salah satu jenis minuman sehat, karena di dalamnya terdapat beragam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Tak hanya itu, rasanya yang menyegarkan membuat minuman ini menjadi favorit banyak orang untuk melepas dahaga.

Khasiat air kelapa untuk asam lambung dapat diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya. Salah satu nutrisi penting yang terdapat di dalam air kelapa adalah kalium. Pasalnya, kalium bersifat menetralkan asam sehingga diyakini mampu meredakan keluhan asam lambung. Inilah mengapa air kelapa sering kali dijadikan sebagai obat alami menurunkan asam lambung.

khasiat lain dari air kelapa untuk asam lambung adalah membantu tubuh memproduksi lendir dalam perut sehingga dapat melindungi iritasi serta mengurangi terbentuknya asam berlebih.

Meski dipercaya sebagai minuman untuk penderita asam lambung, konsumsi minuman ini tetap harus dibatasi. Takaran air kelapa untuk asam lambung yang disarankan adalah satu gelas (atau setara setengah liter) dan dikonsumsi 30 menit setelah makan. Untuk mengoptimalkan manfaatnya, air kelapa dapat dikonsumsi secara rutin selama 2–3 bulan.

Air kelapa sebaiknya juga dikonsumsi dengan cara yang tepat, yaitu mengonsumsi air kelapa murni tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Di samping itu, agar lebih optimal dalam mencegah asam lambung naik, sebaiknya imbangi konsumsi air kelapa dengan pola makan yang sehat dan seimbang.