RRI.CO.ID, Bintuhan - Orak-arik telur dengan sayuran beku adalah solusi tercepat untuk mendapatkan asupan protein dan serat sekaligus. Anda hanya perlu menumis bawang, memasukkan sayuran, lalu mencampurkan telur hingga matang dalam hitungan menit.
Oatmeal instan dengan potongan buah pisang atau kurma memberikan energi instan yang tahan lama selama berpuasa. Cukup seduh gandum dengan air panas atau susu, lalu tambahkan topping favorit untuk rasa yang lebih nikmat.
Roti gandum panggang dengan olesan selai kacang merupakan pilihan karbohidrat kompleks yang sangat mengenyangkan. Hidangan ini tidak memerlukan proses memasak yang rumit sehingga Anda punya lebih banyak waktu untuk berdoa.
Tumis sosis atau bakso dengan saus tiram bisa menjadi lauk lezat yang sangat cepat matang di atas wajan. Tambahkan sedikit irisan cabai jika Anda menyukai sensasi pedas untuk membangkitkan selera makan di dini hari.
Sereal gandum utuh dengan susu dingin tetap menjadi penyelamat utama saat waktu sahur sudah hampir habis. Pastikan Anda memilih produk rendah gula agar kadar energi dalam tubuh tetap stabil hingga waktu berbuka tiba.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....