RRI.CO.ID, Bintuhan - Menjaga porsi makan saat berbuka adalah kunci utama agar tubuh tidak merasa lemas dan berat. Hindari konsumsi karbohidrat berlebih serta gorengan agar sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras yang memicu rasa kantuk.
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan meminum air putih yang cukup antara waktu berbuka hingga isya. Kekurangan cairan dapat menurunkan fokus dan membuat otak lebih cepat merasa lelah saat berdiri lama.
Mencuci muka dengan air dingin sebelum berangkat ke masjid terbukti ampuh memberikan efek segar seketika. Sensasi dingin tersebut merangsang saraf agar lebih waspada sehingga Anda siap menjalankan rangkaian rakaat dengan maksimal.
Cobalah untuk menyimak bacaan imam dengan saksama meskipun Anda mungkin tidak memahami setiap arti ayatnya. Melibatkan pikiran secara aktif dalam gerakan dan bacaan salat akan mencegah perhatian teralihkan oleh rasa kantuk.
Gunakan pakaian yang nyaman serta tidak terlalu tebal agar sirkulasi udara di sekitar tubuh tetap terjaga. Lingkungan masjid yang ramai seringkali terasa gerah, sehingga busana yang sejuk sangat membantu menjaga konsentrasi hingga akhir.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....