RRI.CO.ID, Bintuhan -Buah jeruk dikenal sebagai salah satu buah paling populer di dunia karena rasanya yang menyegarkan. Kandungan nutrisi di dalamnya memberikan manfaat banyak jika dikomsumsi secara rutin.
Dilansir dari beranda Kecamatan Buleleng, Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam buah jeruk berfungsi sebagai antioksidan alami. Zat ini ampuh menjaga imunitas tubuh agar Anda tidak mudah terserang berbagai macam penyakit infeksi.
Serat makanan yang melimpah dalam jeruk sangat baik untuk memelihara kesehatan saluran pencernaan. Konsumsi buah ini secara teratur dapat merangsang gerakan usus sekaligus mencegah timbulnya sembelit.
Kombinasi kalium dan antioksidan di dalam buah jeruk berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Nutrisi tersebut membantu menurunkan tekanan darah tinggi sekaligus mengontrol kadar kolesterol jahat dalam darah.
Jeruk juga mengandung asam sitrat yang terbukti efektif mencegah pembentukan batu ginjal. Senyawa ini bekerja dengan cara meningkatkan volume urine sekaligus meningkatkan kadar pH di dalamnya.
Kesehatan kulit Anda akan terjaga berkat bantuan vitamin C yang mendorong produksi kolagen. Efeknya, kulit menjadi lebih kencang, cerah, serta terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Indeks glikemik yang rendah membuat buah jeruk aman dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Kandungan seratnya juga berfungsi memperlambat penyerapan gula sehingga kadar glukosa darah tetap stabil
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....