RRI.CO.ID, Bengkulu - Buah matoa mungkin belum sepopuler buah tropis lainnya, tetapi cita rasanya yang manis dengan perpaduan rasa mirip lengkeng dan rambutan membuatnya semakin digemari. Buah khas dari wilayah timur Indonesia ini tidak hanya lezat, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Kaya akan nutrisi penting, matoa bisa menjadi pilihan camilan sehat yang menyegarkan.

Salah satu manfaat utama buah matoa adalah kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, membantu melawan radikal bebas, serta mempercepat proses penyembuhan luka. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, asupan vitamin C yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem imun dan menjaga tubuh tetap fit, terutama di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu.

Selain itu, buah matoa juga mengandung antioksidan alami yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan penuaan dini dengan menangkal efek buruk radikal bebas. Konsumsi buah-buahan yang kaya antioksidan, seperti matoa, dipercaya dapat membuat kulit tampak lebih segar dan sehat. Hal ini juga didukung oleh berbagai penelitian dalam bidang Ilmu Gizi yang menekankan pentingnya asupan antioksidan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tak hanya itu, matoa juga mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Dengan mengonsumsi matoa secara rutin dalam jumlah wajar, kesehatan saluran cerna dapat lebih terjaga.

Menariknya lagi, buah matoa juga dipercaya memiliki kandungan senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Nutrisi di dalamnya membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Meski demikian, konsumsi tetap perlu diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga dan pola makan seimbang.

Sebagai buah lokal yang kaya manfaat, matoa layak mendapat tempat di meja makan masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang unik dan menyegarkan, kandungan gizinya memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan. Jadi, tidak ada salahnya mulai memasukkan buah matoa dalam menu harian sebagai bagian dari gaya hidup sehat.