RRI.CO.ID, Bengkulu - Pernah merasakan sakit kepala yang hanya muncul di satu sisi saja? Kondisi ini sering disebut sebagai pusing kepala sebelah, dan dalam dunia medis dikenal sebagai Migrain. Meski umum terjadi, banyak orang belum benar-benar memahami apa saja penyebabnya. Yuk, kita bahas dengan bahasa ringan agar lebih mudah dipahami.

Salah satu penyebab utama pusing sebelah adalah perubahan aktivitas saraf di otak. Saat migrain terjadi, ada gangguan sementara pada sistem saraf yang memengaruhi pembuluh darah di kepala. Menurut World Health Organization, migrain termasuk salah satu gangguan neurologis yang cukup sering dialami masyarakat di seluruh dunia. Gejalanya bukan hanya nyeri, tapi bisa disertai mual, sensitif terhadap cahaya, bahkan suara.

Faktor pemicu juga beragam, mulai dari stres hingga kurang tidur. Ketika tubuh lelah atau pikiran terlalu tegang, otak bisa bereaksi dengan memicu sakit kepala sebelah. Selain itu, pola makan yang tidak teratur juga bisa jadi penyebab. Melewatkan waktu makan atau konsumsi makanan tertentu seperti cokelat dan kafein berlebihan dapat memicu migrain pada sebagian orang. Hal ini juga dijelaskan oleh Mayo Clinic yang menyebutkan bahwa gaya hidup berperan besar dalam munculnya migrain.

Selain itu, perubahan hormon juga bisa menjadi faktor penting, terutama pada perempuan. Saat menjelang menstruasi, kehamilan, atau menopause, fluktuasi hormon dapat memicu sakit kepala sebelah. Tidak heran jika banyak wanita mengeluhkan migrain di waktu-waktu tertentu dalam siklus tubuhnya. Ini adalah hal yang normal, meski tetap perlu diwaspadai jika terjadi terlalu sering.

Terakhir, faktor lingkungan seperti cahaya terang, suara bising, hingga perubahan cuaca juga bisa memicu pusing sebelah. Bahkan, terlalu lama menatap layar gadget bisa membuat mata tegang dan berujung pada sakit kepala. Oleh karena itu, penting untuk mengenali pemicu pribadi agar bisa menghindarinya.