RRI.CO.ID, Bintuhan - Kaki pecah-pecah dan kering sering dianggap masalah sepele, padahal bisa bikin nggak nyaman bahkan perih saat berjalan. Kondisi ini biasanya terjadi karena kulit kehilangan kelembapan, terlalu sering terpapar udara kering, atau kebiasaan memakai sandal terbuka. Menurut American Academy of Dermatology, kulit kering pada kaki bisa makin parah jika tidak dirawat dengan benar, apalagi di bagian tumit yang sering menahan beban tubuh.

Salah satu cara paling simpel untuk mengatasinya adalah rutin merendam kaki dengan air hangat selama 10–15 menit. Air hangat membantu melunakkan kulit mati sehingga lebih mudah dibersihkan. Setelah itu, kamu bisa menggosok perlahan bagian tumit menggunakan batu apung atau foot scrub. Tapi ingat, jangan terlalu keras ya, karena bisa bikin kulit iritasi.

Setelah kaki bersih, langkah penting berikutnya adalah menggunakan pelembap. Pilih krim yang mengandung urea, glycerin, atau petroleum jelly karena bahan-bahan ini efektif mengunci kelembapan. Mayo Clinic menyarankan penggunaan pelembap secara rutin, terutama setelah mandi, untuk menjaga kulit tetap lembut dan tidak mudah pecah-pecah.

Kalau ingin hasil lebih maksimal, kamu bisa mencoba sleeping treatment khusus kaki. Caranya, oleskan pelembap tebal di malam hari, lalu gunakan kaus kaki berbahan katun saat tidur. Cara ini membantu penyerapan krim lebih optimal dan menjaga kelembapan sepanjang malam. Banyak orang merasa cara ini ampuh bikin tumit jadi lebih halus hanya dalam beberapa hari.

Selain perawatan dari luar, jangan lupa perhatikan asupan cairan tubuh. Kulit yang sehat juga dipengaruhi oleh hidrasi dari dalam. Minum air yang cukup setiap hari bisa membantu menjaga elastisitas kulit. Seperti yang dijelaskan oleh Harvard Health Publishing, hidrasi yang baik berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Jadi, mengatasi kaki pecah-pecah sebenarnya nggak sulit, asal dilakukan secara rutin dan konsisten. Mulai dari perawatan sederhana di rumah sampai menjaga pola hidup sehat, semuanya bisa membantu kamu mendapatkan kaki yang kembali halus dan nyaman. Yuk, jangan malas rawat kaki biar tetap pede walau pakai sandal!