KBRN, Bintuhan : Kadar kolesterol darah perlu dikontrol agar kesehatan tubuh terjaga. Jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, hal ini bisa berisiko merusak pembuluh darah dan mengganggu aliran darah ke organ penting, seperti jantung dan otak. Inilah yang membuat kolesterol tinggi berisiko menimbulkan penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke.

Salah satu pemicu peningkatan kadar kolesterol adalah gaya hidup serta pola makan yang tidak sehat, seperti jarang berolahraga dan sering mengonsumsi makanan berlemak. Selain pengobatan medis, penderita kolesterol dapat meredakan gejalanya dengan melalui obat kolesterol alami.

Berikut ini beberapa pilihan obat alami yang bisa membantu bagi penderita kolesterol:

1. Jahe

Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang dipercaya dapat membantu mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk sebagai obat alami kolesterol. Jahe diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

2. Bawang Putih

Dalam bawang putih, terdapat senyawa bernama allicin yang ternyata bisa mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Namun, waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan efek bawang putih terhadap penurunan kadar kolesterol cukup lama, yakni diperlukan waktu hingga lebih dari 8 minggu untuk mendapatkan hasil yang signifikan.

3. Fermentasi Beras Putih

Obat kolesterol alami berikutnya adalah fermentasi beras putih atau angkak, yakni bumbu masakan sekaligus herbal yang populer dalam pengobatan tradisional Cina (TCM). Angkak diyakini dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah karena memiliki kandungan monacolin K. Senyawa tersebut biasanya ditemukan dalam lovastatin, obat yang biasa diresepkan untuk penderita kolesterol tinggi.

4. Kayu Manis

Kayu manis adalah rempah yang punya banyak manfaat, termasuk untuk menurunkan kolesterol. Penelitian menyebutkan, mengonsumsi suplemen kayu manis bisa menurunkan kadar kolesterol pada orang yang mengalami gangguan metabolik.

5. Biji rami

Biji rami kerap digunakan sebagai bahan tambahan dalam pembuatan roti atau kue, maupun diolah menjadi minyak. Biji ini termasuk herbal untuk kolesterol karena mengandung asam lemak omega-3 yang bisa menurunkan kolesterol tinggi

6. Kelabat

Kelabat atau fenugreek merupakan salah satu penyedap masakan yang juga sering dipakai sebagai bahan utama dalam membuat kari.

7. Rosela

Bunga rosela juga termasuk salah satu bunga yang kerap dikonsumsi sebagai teh herbal. Teh yang berwarna merah cerah memiliki rasa dan aroma yang khas. Namun, dibalik rasanya yang sedikit kecut, rosela ternyata bisa memberikan banyak manfaat, mulai dari mencegah penyakit jantung hingga menurunkan kadar kolesterol.

Itulah informasi mengenai beberapa obat kolesterol alami yang dapat dicoba. Namun, sebelum mengonsumsi obat apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mencegah komplikasi atau efek samping tertentu.