Olahraga Wajah dengan Permen Karet, Tren Sederhana untuk Melatih Otot Rahang

RRI.CO.ID, Bengkulu - Mengunyah permen karet kini tidak hanya dianggap sebagai kebiasaan untuk menyegarkan napas. Banyak orang mulai menjadikannya sebagai cara sederhana untuk melatih otot wajah dan rahang agar terlihat lebih kencang.

Tren olahraga wajah dengan permen karet cukup populer di media sosial, terutama di kalangan anak muda. Aktivitas ini dipercaya dapat membantu membentuk garis rahang atau jawline sehingga wajah tampak lebih tegas.

Dokter spesialis kedokteran olahraga, Michael Triangto, menjelaskan bahwa mengunyah memang melibatkan otot wajah, terutama di area rahang. Menurutnya, aktivitas tersebut dapat melatih otot jika dilakukan dalam batas wajar dan tidak berlebihan.

“Mengunyah permen karet bisa membuat otot rahang aktif bekerja, tetapi efeknya terhadap bentuk wajah tidak instan,” ujar Michael Triangto dalam edukasi kesehatan olahraga. Ia menegaskan bahwa bentuk wajah juga dipengaruhi faktor genetik, lemak tubuh, dan pola hidup sehat.

Selain dianggap membantu melatih rahang, mengunyah permen karet juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan mulut. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa permen karet tanpa gula dapat membantu meningkatkan produksi air liur sehingga mulut terasa lebih segar.

Dokter gigi drg. Devya Puspita Rahayu mengatakan bahwa aktivitas mengunyah dapat membantu membersihkan sisa makanan di mulut. Namun, ia mengingatkan masyarakat agar tidak terlalu sering mengunyah karena dapat memicu gangguan pada sendi rahang.

“Jika dilakukan berlebihan, otot rahang bisa tegang dan menimbulkan nyeri pada area sekitar mulut,” kata Devya Puspita Rahayu. Ia menyarankan penggunaan permen karet tanpa gula dan membatasi waktu mengunyah agar tetap aman bagi kesehatan gigi.

Di sisi lain, olahraga wajah sebenarnya tidak hanya dilakukan dengan permen karet. Banyak orang juga mencoba latihan sederhana seperti gerakan senyum, pijatan wajah, hingga latihan peregangan otot pipi dan dagu.

Meski terlihat sederhana, para ahli menilai olahraga wajah tetap perlu dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan. Pola makan sehat, olahraga rutin, dan istirahat cukup tetap menjadi faktor utama untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.