RRI.CO.ID, Bintuhan- Tren gaya hidup sehat kini semakin diminati masyarakat. Kesadaran untuk mengkonsumsi real food atau makanan utuh yang minim pemrosesan, kini menjadi primadona baru di kalangan masyarakat. Tidak hanya sekadar diet, pola makan seimbang kini dianggap sebagai investasi kesehatan jangka panjang.
Salah satu tren yang mulai kembali digemari adalah konsumsi makanan rebusan dan kukusan. Ahli gizi menilai, teknik memasak ini jauh lebih sehat karena mampu mempertahankan nutrisi asli bahan makanan tanpa tambahan lemak jenuh yang berlebihan.
Selain itu, kesadaran akan pentingnya minum air putih yang cukup dan asupan nutrisi seimbang, seperti sayuran hijau dan protein nabati, mulai meningkat pesat di berbagai daerah. Ahli gizi menyarankan, perbanyak konsumsi sayur dan buah setiap hari sebagai sumber vitamin alami untuk tubuh.
Pemerintah melalui Badan Gizi Nasional juga terus mendorong program Makan Bergizi Gratis (MBG) di sekolah-sekolah, yang menekankan pada standar gizi seimbang—karbohidrat, lauk pauk, sayur, dan buah—demi mencetak generasi emas Indonesia yang sehat dan cerdas.
Mari kita mulai gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan dari sekarang, karena kesehatan adalah aset terpenting bagi diri dan keluarga. Kemudian, jangan lupa untuk rutin berolahraga demi menunjang upaya penerapan hidup sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....