RRI.CO.ID, Bintuhan- Mengkonsumsi kacang tanah secara langsung sebenarnya tidak menyebabkan jerawat, sehingga anggapan tersebut adalah sebuah mitos. Masalah kulit ini umumnya dipicu oleh perubahan hormon, produksi minyak berlebih, atau stres, bukan sekadar ngemil kacang.

Dikutip dari laman Pemkab Buleleng Bali melalui RSUD Buleleng menyatakan, kalau Kacang tanah memiliki kandungan lemak sehat dan protein yang baik untuk tubuh. Meskipun demikian, kacang sering kali disalahkan karena sering diolah dengan tambahan garam berlebih atau minyak goreng.

Proses pengolahan inilah yang sebenarnya dapat memicu peradangan pada kulit beberapa orang. Kacang olahan yang tinggi garam atau pemanis buatan bisa memperburuk kondisi kulit yang rentan berjerawat.

Selain itu, kacang tanah merupakan salah satu makanan yang bersifat alergen. Reaksi alergi inilah yang bisa memicu munculnya ruam atau jerawat pada sebagian orang yang sensitif.

Faktor lain yang sering memicu jerawat adalah kandungan indeks glikemik pada makanan pendamping kacang. Jika kacang dikonsumsi bersama makanan manis, lonjakan gula darah bisa memicu kelenjar minyak memproduksi sebum berlebih.

Kunci utama untuk mencegah jerawat adalah menjaga kebersihan wajah dan pola makan yang seimbang. Mengonsumsi kacang tanah secara wajar tanpa tambahan garam atau gula berlebih umumnya aman bagi kesehatan kulit.

Pastikan untuk selalu memantau respons kulit Anda setiap kali mengonsumsi jenis makanan tertentu. Jika Anda melihat pola munculnya jerawat setelah makan kacang, sebaiknya kurangi atau hindari camilan tersebut.