KBRN, Bintuhan: Ikan dikenal sebagai sumber protein dan omega-3 terbaik untuk kecerdasan anak. Tapi kenyataannya, tak sedikit anak yang langsung pasang wajah masam saat melihat ikan di piringnya. Tenang, Bunda! Berikut cara jitu menyiasati anak yang tidak suka makan ikan tanpa drama di meja makan.
1. Ubah bentuk, bukan cuma rasa
Masalah utama biasanya ada di tekstur dan bentuk. Coba olah ikan jadi nugget ikan, bakso ikan, perkedel ikan, atau pasta seafood mini yang tampilannya lebih ramah anak. Visual yang menarik = peluang makan lebih besar!
2. Samarkan rasa amis dengan bumbu favorit
Gunakan saus tomat, keju leleh, teriyaki, atau saus krim ringan untuk menutupi aroma ikan yang kurang disukai. Rasa yang familiar bikin anak lebih mudah menerima.
3. Sajikan dalam porsi kecil
Jangan langsung menyajikan satu potong besar. Mulailah dari porsi mini agar anak tidak merasa “dipaksa”. Sedikit tapi rutin jauh lebih efektif.
4. Libatkan anak saat memasak
Ajak anak memilih ikan di pasar atau membantu mencetak nugget di dapur. Anak cenderung lebih mau mencoba makanan yang ia bantu buat sendiri.
5. Campur dengan makanan kesukaan
Campurkan ikan suwir ke dalam nasi goreng, omelet, mie goreng, atau pastel. Saat rasanya menyatu, anak biasanya lebih mudah menerimanya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....