KBRN, Bintuhan: Jengkol memang menggoda, apalagi buat yang doyan rasa khasnya. Tapi saat hamil, banyak yang bertanya-tanya: aman nggak, sih? Jawabannya: boleh, tapi tidak dianjurkan dan harus sangat dibatasi.
Masalah utama jengkol terletak pada kandungan asam jengkolat yang bisa membentuk kristal di saluran kemih. Pada ibu hamil, kondisi ini berisiko memicu nyeri saat buang air kecil, infeksi saluran kemih, hingga gangguan fungsi ginjal yang tentu bisa berdampak pada kesehatan janin. Selain itu, jengkol juga dapat memperparah keluhan seperti mual, kembung, dan rasa tidak nyaman di perut.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, ibu hamil dianjurkan menghindari makanan yang berpotensi mengganggu fungsi ginjal dan pencernaan, terutama yang mengandung zat sulit dicerna atau bersifat toksik jika dikonsumsi berlebihan. Senada dengan itu, dokter kandungan umumnya menyarankan agar ibu hamil lebih memilih sumber protein yang aman seperti ikan, telur matang, dan kacang-kacangan yang mudah dicerna.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....