Berapa Kali Sebenarnya Kita Kentut dalam Sehari?

KBRN, Bintuhan: Pernah nggak, kamu menghitung berapa kali kentut dalam sehari? Meski terdengar lucu, ternyata kentut adalah hal yang benar-benar normal dan sehat! Tubuh manusia memang dirancang untuk mengeluarkan gas dari sistem pencernaan dan itu artinya, semua orang pasti melakukannya.

Menurut Cleveland Clinic, orang dewasa rata-rata kentut antara 14 hingga 23 kali sehari. Jumlah ini bisa berbeda-beda tergantung pada pola makan, aktivitas, dan kondisi pencernaan seseorang. Kalau kamu banyak makan makanan berserat seperti kacang-kacangan, brokoli, kol, atau minum soda, bisa jadi frekuensinya lebih sering.

Kentut sendiri adalah hasil dari penumpukan gas di usus. Gas itu berasal dari udara yang kita telan saat makan, atau dari proses pencernaan makanan oleh bakteri baik di usus besar. Jadi kalau kamu kentut, artinya sistem pencernaanmu sedang bekerja dengan baik.

Tapi, kalau kamu merasa kentut terlalu sering disertai nyeri perut, perut kembung, atau bau menyengat yang tak biasa, sebaiknya periksa ke dokter. Bisa jadi itu tanda adanya intoleransi makanan (misalnya laktosa) atau gangguan pencernaan lainnya.

Jadi, jangan malu kalau kamu kentut. Itu tandanya tubuhmu sedang melakukan “pembersihan” alami. Asal tahu waktu dan tempatnya saja, ya!