KBRN, Bintuhan; Jerawat saat menstruasi disebabkan oleh perubahan hormon yang menyebabkan kelebihan produksi minyak di kulit. Minyak ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Penyebab jerawat saat menstruasi Fluktuasi hormon estrogen dan progesteron, Peningkatan produksi sebum, Pertumbuhan bakteri P. acnes, Peradangan kulit.
Saat menstruasi, jerawat sering muncul karena perubahan hormon dalam tubuh. Berikut adalah beberapa penyebab utamanya:
1.Peningkatan Hormon Androgen Sebelum dan selama menstruasi, kadar hormon androgen (seperti testosteron) bisa meningkat. Hormon ini merangsang produksi sebum (minyak) berlebih di kulit, yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
2. Fluktuasi Hormon Progesteron Hormon progesteron juga meningkat setelah ovulasi, yang menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak dan pori-pori lebih mudah tersumbat.
3. Peradangan dan Respons Imun Perubahan hormon dapat memicu peradangan di kulit, yang membuat jerawat lebih merah dan meradang.
4. Stres dan Kortisol Beberapa wanita mengalami stres sebelum atau saat menstruasi, yang meningkatkan produksi hormon kortisol. Hormon ini juga dapat merangsang produksi minyak dan memperburuk jerawat.
5. Perubahan Pola Makan dan Gaya Hidup Beberapa orang cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan manis atau berlemak sebelum menstruasi, yang bisa memperparah jerawat.
Cara Mengurangi Jerawat Saat Menstruasi:
1. Jaga kebersihan wajah dengan mencuci muka dua kali sehari.
2. Gunakan skincare yang mengandung asam salisilat atau benzoyl peroxide untuk mengontrol minyak dan bakteri.
3. Hindari menyentuh wajah terlalu sering agar tidak memperparah jerawat.
4. Konsumsi makanan sehat, kurangi makanan berminyak dan gula berlebih.
5. Kelola stres dengan tidur cukup dan berolahraga ringan.
Kalau jerawat menstruasi sangat parah, bisa konsultasi ke dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....