RRI.CO.ID, Bintuhan - Tingkat konsumerisme yang tinggi di era digital sering kali membuat kita terjebak dalam kebiasaan membeli barang-barang yang sebenarnya tidak kita butuhkan. Kamar tidur yang penuh sesak dengan tumpukan barang yang jarang dipakai tanpa kita sadari bisa menjadi sumber stres psikologis.

Studi dari Richins (1994) dalam Journal of Consumer Research berjudul "Special Possessions and the Expression of Material Values", membahas perilaku konsumsi ini. Riset tersebut menyimpulkan bahwa keterikatan berlebihan pada benda-benda material sering kali menjadi pelarian sementara untuk mencari kebahagiaan yang semu.

Gaya hidup minimalis hadir sebagai jawaban cerdas untuk membantu kita fokus pada hal-hal yang benar-benar esensial dan membawa nilai positif. Kamu bisa memulai langkah ini dengan melakukan metode decluttering alias memilah barang-barang di rumah yang sudah tidak digunakan lagi selama enam bulan terakhir.

Donasikan pakaian layak pakai yang menumpuk di lemari pakaianmu kepada orang-orang yang jauh lebih membutuhkan bantuan pakaian tersebut. Mengurangi jumlah barang di sekitar kita terbukti ampuh membuat pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan bebas dari rasa cemas yang tidak perlu.

Sebelum memutuskan untuk membeli sebuah barang baru di toko, terapkan aturan jeda waktu berpikir selama 48 jam terlebih dahulu untuk menahan diri. Tanyakan pada dirimu sendiri secara jujur apakah barang tersebut merupakan kebutuhan mendesak atau hanya sekadar keinginan mata sesaat saja.

Berdasarkan riset dari Cherrier (2009) dalam Journal of Business Research berjudul "Disposing of Possessions to Dropping the Consumer Identity", ada kebebasan yang didapatkan. Data studi menunjukkan bahwa individu yang berhasil melepaskan diri dari ketergantungan barang material merasakan peningkatan kepuasan hidup yang signifikan.

Memilih hidup minimalis bukan berarti kamu harus hidup serbakerangan atau pelit terhadap diri sendiri dalam memenuhi kebutuhan hidup harian. Yuk, mulai tata ulang ruang hidupmu sekarang dan rasakan ringannya melangkah tanpa beban tumpukan barang yang tidak berguna di sekitarmu!