RRI.CO.ID, Bintuhan- Mabuk kendaraan (mabuk perjalanan) menurut sumber kesehatan umum seperti Ayo Sehat.

Kemenkes adalah kondisi mual, pusing, dan kadang muntah yang terjadi karena otak menerima sinyal gerakan yang bertentangan dari mata, telinga bagian dalam, dan tubuh; penyebab dan cara pencegahannya sama seperti penjelasan kesehatan umum tentang motion sickness.

Mabuk kendaraan (motion sickness) terjadi karena otak menerima sinyal yang “tidak sinkron” dari mata, telinga bagian dalam, dan tubuh.

Beberapa cara ini biasanya cukup membantu untuk mengatasi mabuk kendaraan:

> Sebelum perjalanan.

1. Jangan bepergian saat perut kosong, tapi hindari makan terlalu kenyang.

2. Pilih makanan ringan yang tidak berminyak dan tidak pedas.

3.Tidur cukup sebelum berangkat.

4. Hindari minum alkohol dan terlalu banyak minum yang mengadung kafein.

> Saat di kendaraan

Pilih Duduk di posisi yang paling stabil misalnya, saat di Mobil kamu bisa duduk dikursi depan.

Saat di Bus kamu bisa pilih bagian tengah depan, karna posisi duduk yang tepat saat di bus akan mempengaruhi kondisi suasana dan mood tubuh anda. Fokus melihat ke depan atau ke horizon dan hindari main HP atau membaca terlalu lama, karena akan membuat kepala semakin pusing dan dapat memicu terjadi mabuk kendaraan. Kemudian buka jendela atau cari udara segar. Sandarkan kepala agar tidak banyak bergerak.

> Cara alami yang sering membantu mengatasi mabuk kendaraan

1. Minum Jahe hangat atau kunyah permen jahe

2. Konsumsi Permen mint.

3. Tarik napas perlahan dan dalam, buat tubuh kamu rilaxs

4. Siapkan obat yang umum kamu dipakai untuk mengatsi mabuk kendaraan.

Kalau mabuk kendaraan sering sekali terjadi sampai muntah berat, pusing berkepanjangan, atau tetap muncul meski tidak sedang bepergian, sebaiknya periksa ke dokter untuk memastikan tidak ada gangguan telinga dalam atau kondisi kesehatan serius pada tubuh kamu.