RRI.CO.ID, Bintuhan - Buah kedondong adalah buah tropis berbentuk lonjong oval, berkulit hijau‑kekuningan, dagingnya renyah, dan rasanya asam‑manis segar, biasa dimakan langsung atau diolah jadi rujak, sambal, acar, atau jus. Jus kedondong memiliki bayak manfaat bagi daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C, vitamin A, serat, zat besi, dan antioksidan yang saling mendukung fungsi imunitas.

Berikut manfaat juz kedondong:

1. Meningkatkan imunitas tubuh:

Vitamin C dalam kedondong membantu memperkuat sel darah putih dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi seperti flu ringan dan batuk.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

2. Sebagai Antioksidan: kandungan lavonoid, polifenol, tanindi pada kedondong membantu menetralisasi radikal bebas sehingga risiko peradangan dan infeksi bisa berkurang.

3. Sebagai sumber Kandungan zat besi dan vitamin C:

dalam jus kedondong membantu meningkatkan penyerapan zat besi, mencegah anemia, dan mengurangi rasa lelah sehingga daya tahan tubuh terasa lebih prima.

4. Kesehatan Jantung dan pencernaan:

Serat dan antioksidan dalam jus membantu pencernaan dan kesehatan jantung, sehingga tubuh lebih siap menghadapi perubahan musim atau cuaca (pancaroba).

Cara agar manfaat lebih optimal

Minum jus kedondong segera setelah dibuat, jangan terlalu lama disimpan, agar vitamin C tidak banyak rusak. Gunakan kadar gula minimal (madu secukupnya atau tidak pakai gula) agar manfaat sehat kedondong tidak tertutupi oleh kalori kosong.