RRICO.ID, Bintuhan - Memasuki usia 35 tahun ke atas, kulit mulai menunjukkan tanda-tanda perubahan alami. Produksi kolagen dan elastin perlahan menurun, sehingga kulit tidak lagi sekenyal dulu. Garis halus di area mata, dahi, atau sekitar mulut mulai terlihat, terutama saat tersenyum atau lelah. Meski begitu, keriput bukanlah sesuatu yang datang tiba-tiba tanpa bisa dicegah. Dengan perawatan yang tepat dan kebiasaan sehat, kulit tetap bisa terlihat segar dan awet muda.

Salah satu kunci utama menjaga kulit agar tidak cepat keriput adalah perlindungan dari sinar matahari. Paparan sinar UV setiap hari, bahkan saat cuaca mendung, dapat mempercepat penuaan kulit karena merusak kolagen. Itulah sebabnya penggunaan tabir surya menjadi langkah paling dasar namun sering diremehkan. Menurut American Academy of Dermatology, sunscreen dengan SPF minimal 30 yang digunakan secara rutin dapat membantu mengurangi munculnya keriput dan flek hitam akibat penuaan dini.

Selain perlindungan dari luar, perawatan kulit harian juga berperan besar. Di usia 35+, kulit membutuhkan produk yang mampu menjaga kelembapan sekaligus membantu regenerasi sel. Kandungan seperti retinol, vitamin C, dan hyaluronic acid sering direkomendasikan karena dapat membantu menyamarkan garis halus serta membuat kulit tampak lebih kenyal.

Namun, menjaga kulit agar tidak keriput bukan hanya soal skincare. Gaya hidup sehari-hari juga sangat berpengaruh. Kurang tidur, stres berkepanjangan, dan jarang minum air putih dapat membuat kulit terlihat kusam dan lebih cepat menua. Saat tidur cukup, tubuh akan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen secara alami. Begitu pula dengan konsumsi air yang cukup, kulit akan lebih terhidrasi dan garis halus tidak tampak terlalu dalam.

Pola makan juga tidak kalah penting dalam menjaga elastisitas kulit. Asupan buah dan sayur yang kaya antioksidan membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Sebaliknya, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat munculnya keriput karena menghambat aliran darah ke kulit. Perlahan mengurangi kebiasaan ini dapat memberikan perubahan positif pada kondisi kulit dalam jangka panjang.