RRI.CO.ID, Bintuhan - Minum air dingin atau es itu rasanya lebih segar, lebih puas, dan bikin nagih. Apalagi habis panas-panasan atau makan pedas tanpa es rasanya kurang lengkap.
Tenang, ini bukan kecanduan berbahaya, tapi lebih ke kebiasaan dan efek nyaman di otak.
Kok Bisa Jadi Kebiasaan?
Air dingin:
| Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan saat Cuaca Panas |
1. Bikin tenggorokan terasa segar seketika
2. Memberi sensasi lega yang cepat
3. Membuat otak terbiasa dan minta diulang.
Menurut Harvard Health Publishing, rasa segar dari air dingin lebih ke efek sensasi, bukan karena manfaat khusus.
Aman Nggak Sih Minum Air Es?
Aman, kalau tubuh kamu sehat.
Tapi kalau kebanyakan bisa bikin perut nggak nyaman, Tenggorokan gampang sakit, Kembung atau nyeri lambung (buat yang sensitif)
Perlu Berhenti Minum Es?
Nggak harus, Tapi kalau mau lebih seimbang:
1. Kurangi es pelan-pelan
2. Biasakan minum air biasa di pagi hari
3. Fokus ke jumlah air, bukan suhu
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....