Mengenal Autonomous Sensory Meridian Response

KBRN, Bengkulu : ASMR atau Autonomous Sensory Meridian Response adalah fenomena unik yang semakin populer di era digital, terutama di kalangan pengguna media sosial, banyak sekali video video ASMR di temukan di media sosial.

Apa itu ASMR ?

mengutip Halodoc.com ASMR merujuk pada sensai yang menyenangkan dan membuat rileks ketika mendengar atau melihat visual tertentu. Biasanya, stimulasi ini berupa suara-suara lembut seperti bisikan, suara kertas berdesir, atau suara tangan yang menyentuh objek.

Banyak orang menemukan bahwa ASMR dapat membantu mereka merasa lebih tenang, tidur lebih nyenyak, dan mengurangi tingkat kecemasan. Seiring dengan meningkatnya popularitas ASMR, konten ASMR ini semakin banyak ditemukan di platform seperti YouTube, dengan ribuan kreator yang berbagi video dan audio yang dirancang untuk memberikan pengalaman sensori yang menenangkan.

APAKAH SEMUA ORANG BISA MERASAKAN SENSASI ASMR?

Ternyata, tidak semua orang bisa merasakan sensasi ASMR. Beberapa orang merasakan sensasinya yang menenangkan saat mendengar suara bisikan atau suara tertentu, sementara yang lain mungkin tidak merasakan apa-apa sama sekali. Faktor-faktor yang mempengaruhi apakah seseorang dapat merasakan ASMR termasuk sensitivitas pribadi, preferensi sensorik dan bahkan pengalaman masalalu.

Penelitian tentang ASMR masih dalam tahap awal, namun beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang merasakan ASMR cenderung memiliki respons emosional yang lebih tinggi terhadap rangsangan sensorik. Bagi mereka yang tidak merasakan ASMR, tetap ada banyak metode lain untuk relaksasi dan pengurangan stres, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau praktik mindfulness.