RRI.CO.ID, Bengkulu: Jatuh cinta itu gampang banget dikenali, perut terasa dikitili ribuan kupu-kupu, dunia terasa milik berdua, dan waktu bareng si dia selalu terasa kurang. Tapi, gimana kalau perasaan itu mulai menguap?

Berbeda dengan momen jatuh cinta yang meledak-ledak, momen "kehilangan cinta" sering kali datang dalam sunyi dan tanpa permisi. Kabar buruknya, banyak pasangan yang tidak sadar sampai semuanya sudah terlambat.

Untuk kamu yang mulai merasa ada yang "beda," kami merangkum perspektif dari para pakar di American Association for Marriage and Family Therapy untuk membantu kamu mengenali apakah hubunganmu cuma butuh istirahat, atau memang sudah waktunya berpisah.

Fase Honeymoon Pasti Berakhir, Tapi...

Menurut Kaylee Rose Friedman, LMFT, terapis seks dan hubungan, yang di lansir di cosmopolitanUS, sangat normal jika rasa berdebar-debar itu hilang. "Kita cenderung mengabaikan hal-hal yang tidak disukai di awal. Seiring waktu, proyeksi itu diganti oleh kenyataan," ujarnya. Namun, jika realita itu justru membuatmu merasa tidak sejalan, di situlah masalah dimulai.

Berikut adalah 6 tanda "red flag" dari para ahli yang perlu kamu waspadai:

1. Kamu Mulai "Check Out" Secara Mental

Tanda paling jelas adalah saat pasanganmu tak lagi masuk dalam "radar" masa depanmu. Kamu mulai melamunkan hidup tanpa dia atau bahkan membayangkan bersama orang lain. Jika keberadaan mereka terasa tak lagi penting dalam keseharianmu, itu tanda kamu sudah mentally check out.

2. Muncul Rasa "Jijik" atau Memandang Rendah

Pernah merasa semua yang dilakukan pasangan itu salah? Menurut pakar di The Gottman Institute, perasaan merendahkan (contempt) adalah pembunuh nomor satu dalam hubungan. Jika kamu sering memutar bola mata atau merasa pasanganmu "nggak pernah benar," cintamu mungkin sudah berada di titik kritis.

3. Bareng Dia Terasa Kayak "Tugas Negara"

Menghabiskan waktu bersama seharusnya jadi recharge energi, bukan malah bikin stres. Jika kamu lebih memilih lembur di kantor atau cari alasan supaya nggak ketemu si dia, tanyakan pada dirimu sendiri: Kenapa aku menghindar?

4. Kamu "Bodo Amat" Kalau Dia Terluka

Saat cinta masih ada, menyakiti pasangan adalah hal terakhir yang ingin kamu lakukan. Namun, jika kamu mulai berani berbohong, berselingkuh, atau sengaja melontarkan kata-kata pedas tanpa rasa sesal, itu adalah tanda kuat bahwa investasi emosionalmu sudah habis.

5. Hilangnya Rasa Hormat

Cinta tanpa rasa hormat itu mustahil. Entah karena pengkhianatan atau perbedaan prinsip yang sangat tajam, hilangnya rasa hormat biasanya merusak fondasi hubungan secara permanen.

6. Krisis Kepercayaan yang Kronis

Kepercayaan adalah oksigen dalam hubungan. Jika kamu merasa tidak bisa lagi mengandalkan dia untuk hadir secara emosional atau menjaga batasan, rasa sayangmu perlahan akan terkikis oleh rasa waswas dan kesal.

Masih Bisa Diselamatkan?

Tenang, jika kamu merasakan tanda-tanda di atas, bukan berarti hubunganmu harus kiamat hari ini juga. Banyak pasangan yang berhasil bangkit lewat bantuan profesional di platform seperti Psychology Today Directory atau konsultasi tatap muka.

Kuncinya adalah Jujur pada diri sendiri. Kamu berhak mendapatkan cinta yang utuh, baik itu diperjuangkan bersama pasangan yang sekarang, atau ditemukan di lembaran yang baru.