KBRN, Bengkulu : Menu munggahan yang cocok jelang puasa Ramadan sebaiknya terdiri dari hidangan yang lezat, bergizi, dan tidak terlalu berat agar tubuh siap menjalani puasa keesokan harinya. Berikut beberapa pilihan menu munggahan yang pas:

1. Nasi Liwet atau Nasi Uduk

Nasi gurih ini sangat cocok disantap bersama lauk khas seperti:

• Ayam goreng/bakar

• Tahu dan tempe bacem

• Ikan asin atau pepes ikan

• Lalapan dan sambal terasi

2. Sayur Berkuah Segar

Untuk keseimbangan nutrisi, tambahkan sayuran seperti:

• Sayur asem

• Sop ayam atau sop daging

• Sayur lodeh

• Capcay kuah

3. Lauk Protein Sehat

Agar tubuh tetap bertenaga, pilih lauk kaya protein seperti:

• Ikan bakar atau pepes ikan

• Daging rendang atau semur

• Telur balado atau telur pindang

4. Jajanan Tradisional

Sebagai pelengkap, hidangan munggahan bisa ditutup dengan kue tradisional seperti:

• Serabi

• Onde-onde

• Apem

• Kue cucur

5. Minuman Hangat dan Segar

Agar tubuh tetap segar, pilih minuman yang sehat seperti:

• Wedang jahe

• Es kelapa muda

• Jus buah segar

Menu munggahan sebaiknya tidak berlebihan agar tidak mengganggu pencernaan saat mulai berpuasa. Kalau kamu sendiri biasanya memilih menu apa untuk munggahan?