KBRN, Bengkulu : Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim pada halodoc (7/9/2023) "Self love merupakan hal yang perlu ditumbuhkan oleh setiap orang. Sebab, sikap ini memiliki banyak manfaat, diantaranya meningkatkan kesehatan mental dan fisik."

Menurut berbagai penelitian psikologi, self love (cinta diri) adalah kunci kesehatan mental dan kesejahteraan. Menariknya sikap self love ini dapat mencegah depresi dan kecemasan. Kecemasan dan depresi biasa dijangkiti banyak orang saat ini.

Ketika kamu memiliki self love yang kuat, kamu akan sangat memahami nilai diri. Lalu otomatis kamu akan memperlakukan diri sendiri dengan cara yang penuh kasih.

Self love adalah sifat yang positif yakni memiliki pemahaman yang baik tentang kekuatan dan kelemahan diri yang dimiliki seseorang. Tentu saja self love akan berdampak positif pada kesejahteraan, kesehatan mental dan relasi sebuah hubungan.

Memprioritaskan diri sendiri adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan. Belajar menumbuhkan self love itu penting dengan berani menolak jika kamu merasa tidak bahagia dengan ucapan bahkan sikap seseorang terhadapmu.

Sedangkan cara sederhana dan praktis untuk menunjukkan self love pada diri sendiri: tidur malam yang nyenyak dan berkualitas, berolah raga lah, makan dengan baik, tetapkan batasan dengan belajar mengatakan kata "Tidak". Hal ini dapat menghemat waktu dan energi, apalagi untuk hal-hal yang paling penting. Jangan merasa bersalah jika sesekali mengatakan "tidak", ingat, bukan hal yang egois jika kamu memperioritaskan diri sendiri.