Awas Microsleep, Mengantuk Sesaat Bisa Membahayakan Pengendara

RRI.CO.ID, Bengkulu - Microsleep merupakan kondisi ketika seseorang tertidur dalam waktu sangat singkat tanpa disadari. Kondisi tersebut dapat menjadi sangat berbahaya ketika terjadi saat mengemudi atau mengoperasikan kendaraan, dilansir dari laman keslan.kemkes.go.id

Seseorang yang mengalami microsleep dapat kehilangan kesadaran terhadap kondisi di sekitarnya selama beberapa detik. Dalam situasi berkendara, waktu yang sangat singkat tersebut sudah cukup untuk menyebabkan kendaraan keluar jalur atau menabrak objek.

Kurang tidur menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko rasa kantuk. Karena itu, pengendara perlu memastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan.

Tanda-tanda seperti sering menguap, kelopak mata berat, sulit berkonsentrasi, dan tidak mengingat beberapa bagian perjalanan perlu diwaspadai. Jika tanda tersebut muncul, jangan memaksakan diri untuk terus berkendara.

Berhenti di tempat yang aman dapat menjadi langkah penting ketika rasa kantuk mulai menyerang. Pengemudi dapat beristirahat dan memastikan kondisi tubuh kembali cukup waspada sebelum melanjutkan perjalanan.

Minuman berkafein mungkin membuat seseorang merasa lebih terjaga untuk sementara, tetapi tidak menggantikan kebutuhan tidur. Jika sangat mengantuk, istirahat tetap menjadi pilihan yang lebih aman.

Keselamatan harus menjadi prioritas ketika berkendara. Jangan mempertaruhkan keselamatan diri sendiri dan pengguna jalan lain hanya karena ingin mengejar waktu perjalanan.