RRI.CO.ID, Bengkulu - Tummy time atau membiasakan bayi tengkurap saat terjaga menjadi salah satu stimulasi penting untuk mendukung tumbuh kembang sejak dini. Aktivitas ini membantu memperkuat otot leher, bahu, lengan, dan punggung yang dibutuhkan bayi untuk berguling, merangkak, hingga berjalan.

Dokter anak menyarankan tummy time dilakukan sejak bayi baru lahir dengan durasi singkat, sekitar tiga hingga lima menit setiap sesi, kemudian ditingkatkan secara bertahap sesuai usia dan kemampuan bayi. Kegiatan ini harus selalu dilakukan saat bayi dalam kondisi terjaga dan berada di bawah pengawasan orang tua.

Selain memperkuat otot, tummy time juga membantu mencegah positional plagiocephaly atau kepala datar yang dapat terjadi jika bayi terlalu lama berbaring telentang. Posisi tengkurap memberikan kesempatan bagi bayi untuk menggerakkan kepala ke berbagai arah sehingga bentuk kepala berkembang lebih optimal.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics oleh Jennifer J. Hewitt, Karen Stanley, dan rekan peneliti menunjukkan bahwa bayi yang rutin melakukan tummy time memiliki perkembangan motorik kasar lebih baik dibandingkan bayi yang jarang melakukannya. Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa tummy time berkontribusi terhadap kemampuan bayi mengangkat kepala, berguling, dan merangkak pada usia yang sesuai.

Agar bayi merasa nyaman, orang tua dapat mengajak bermain, berbicara, atau meletakkan mainan berwarna cerah di depan bayi saat tummy time. Cara ini membuat bayi lebih tertarik mengangkat kepala dan melatih koordinasi gerak secara alami.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengingatkan bahwa tummy time bukan dilakukan saat bayi tidur. Posisi tidur yang aman tetap telentang, sedangkan tummy time hanya dilakukan ketika bayi terjaga dan selalu dalam pengawasan orang dewasa.

Dengan membiasakan tummy time sejak dini, orang tua dapat mendukung perkembangan fisik dan motorik bayi secara optimal. Kebiasaan sederhana ini menjadi salah satu bentuk stimulasi yang penting untuk membantu bayi tumbuh sehat, aktif, dan mencapai tahapan perkembangan sesuai usianya.