RRI.CO.ID, Bengkulu - Penggunaan headphone kini telah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari, mulai dari bekerja, belajar, hingga menikmati musik dan hiburan. Meski memberikan kenyamanan, penggunaan headphone yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko gangguan pada kesehatan pendengaran.

Dilansir dari laman, keslan.kemkes, bahwa mendengarkan suara dengan volume terlalu tinggi dalam waktu yang lama dapat merusak sel-sel rambut halus di dalam telinga. Kerusakan tersebut bersifat permanen sehingga kemampuan mendengar dapat menurun secara bertahap tanpa disadari.

Gejala awal gangguan pendengaran biasanya ditandai dengan telinga berdenging, suara terdengar samar, atau kesulitan memahami percakapan di tempat yang ramai. Apabila keluhan tersebut terus berulang, masyarakat disarankan segera memeriksakan diri ke dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT).

Para ahli menyarankan penggunaan headphone mengikuti aturan 60/60, yakni mendengarkan audio dengan volume maksimal 60 persen selama tidak lebih dari 60 menit secara terus-menerus. Setelah itu, pengguna sebaiknya memberikan waktu istirahat bagi telinga sebelum kembali menggunakan perangkat audio.

Selain mengatur volume, menjaga kebersihan headphone juga tidak kalah penting untuk mencegah infeksi telinga. Earphone atau headphone yang digunakan bergantian tanpa dibersihkan berpotensi menjadi media penyebaran bakteri maupun jamur.

Pengguna juga dianjurkan memilih headphone yang mampu meredam suara dari luar sehingga tidak perlu menaikkan volume secara berlebihan. Dengan kualitas suara yang lebih baik, telinga dapat tetap nyaman meskipun digunakan dalam aktivitas sehari-hari.

Headphone tetap aman digunakan selama dipakai secara bijak dan tidak berlebihan. Dengan menerapkan kebiasaan mendengarkan yang sehat serta melakukan pemeriksaan pendengaran secara berkala apabila muncul keluhan, masyarakat dapat menjaga fungsi pendengaran tetap optimal hingga usia lanjut.