RRI.CO.ID, Bengkulu - Minuman campuran pink salt dan lemon belakangan ini ramai dibicarakan di media sosial sebagai cara alami menurunkan berat badan. Banyak konten kreator mengklaim racikan sederhana ini mampu membantu detoks tubuh sekaligus mempercepat pembakaran lemak.

Pink salt atau garam Himalaya dikenal memiliki warna khas dan disebut mengandung berbagai mineral. Sementara lemon kaya vitamin C dan sering dikaitkan dengan peningkatan metabolisme serta rasa segar yang membantu mengontrol nafsu makan.

Dalam praktiknya, minuman ini biasanya dibuat dengan melarutkan sedikit pink salt ke dalam air hangat lalu ditambahkan perasan lemon. Minuman tersebut dikonsumsi pada pagi hari sebelum makan dengan harapan dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.

Pendukung tren ini menyebut kombinasi rasa asam dan asin dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebih sepanjang hari. Selain itu, kandungan cairan yang tinggi juga dipercaya membuat tubuh terasa lebih kenyang sehingga asupan kalori bisa ditekan.

Meski demikian, para ahli gizi mengingatkan bahwa klaim penurunan berat badan dari minuman ini belum didukung bukti ilmiah yang kuat. Penurunan berat badan tetap bergantung pada pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Konsumsi garam berlebihan, meskipun berasal dari pink salt, tetap berisiko bagi kesehatan seperti meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, penggunaan garam dalam minuman ini dianjurkan dalam jumlah sangat kecil dan tidak dikonsumsi berlebihan.

Tren pink salt lemon dapat dijadikan pelengkap kebiasaan hidup sehat, bukan sebagai solusi instan menurunkan berat badan. Masyarakat disarankan tetap bersikap kritis terhadap tren diet viral dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mencobanya secara rutin.