.webp)
RRI.CO.ID, Bengkulu - Posisi tubuh saat buang air besar memengaruhi kelancaran sistem pencernaan. Banyak ahli kesehatan menilai posisi jongkok memiliki keunggulan secara fisiologis.
Dikutip dari laman ClevelandClinic.org pada Sabtu, 14 Februari 2026, posisi jongkok membantu meluruskan rektum secara alami. Kondisi ini memudahkan proses pengeluaran tanpa tekanan berlebihan.
Menurut Cleveland Clinic, posisi duduk membuat rektum sedikit tertekuk. Hal ini dapat membuat tubuh membutuhkan usaha lebih saat buang air besar.
Ahli kesehatan dari Mayo Clinic menjelaskan posisi tubuh memengaruhi fungsi otot panggul. Posisi yang lebih alami membantu mengurangi risiko sembelit.
Posisi jongkok juga membantu otot puborectalis menjadi lebih rileks. Otot yang rileks memungkinkan proses buang air besar berlangsung lebih lancar.
Namun, WC duduk tetap aman digunakan jika posisi tubuh disesuaikan dengan benar. Penggunaan bangku kecil di bawah kaki dapat membantu memperbaiki sudut tubuh.
Pada akhirnya, kesehatan pencernaan dipengaruhi oleh pola hidup secara keseluruhan. Asupan serat, air, dan kebiasaan sehat tetap menjadi faktor terpenting.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....