RRI.CO.ID, Bengkulu - Buah naga adalah buah tropis yang tumbuh subur di Indonesia. Ciri khas yang paling menonjol dari buah naga adalah kulit luarnya berwarna merah tebal dengan sisik hijau seperti naga.

Buah naga mempunyai cita rasa yang manis dan asam sehingga cocok untuk dikonsumsi bayi sampai anak-anak. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini pun ternyata memberikan banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak.

Di dalam buah naga buah naga tersimpan fosfor, zat besi, vitamin B2, natrium, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, magnesium, likopen, karotenoid, kalium, zinc, dan kalori.

Melansir dari laman resmi kemenkes.go.id Naga merah termasuk buah yang mengandung kadar air dan serat pangan yang cukup tinggi. Kedua nutrisi ini sangat baik untuk mengatasi sembelit atau konstipasi pada anak. Seperti yang diketahui, sembelit merupakan masalah kesehatan yang sering menyerang oleh anak-anak.

Itulah sebabnya, pemberian buah naga merah bisa jadi pilihan yang tepat agar kesehatan pencernaan si Kecil tetap terjaga dan terhindar dari sembelit. Namun, manfaat buah naga merah yang satu ini akan lebih optimal jika memberikan asupan serat dari makanan bergizi seimbang lainnya.

Buah naga dapat mengurangi dehidrasi bagi bayi, juga disukai karena rasa enak dan teksturnya lembut sehingga mudah dikonsumsi. Buah ini terdapat kandungan serat, air, energi, karbohidrat, protein, lemak, dan kalsium sendiri jika asupan kurang dari kebutuhannya pertumbuhan bayi bisa terhambat