RRI.CO.ID, Bengkulu - Diet karnivora menjadi tren pola makan yang hanya mengandalkan konsumsi produk hewani. Pola diet ini menghilangkan asupan karbohidrat dan makanan nabati sepenuhnya.
Pendukung diet karnivora mengklaim pola makan ini dapat menurunkan berat badan. Asupan protein dan lemak tinggi dinilai mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
| Baca juga: Berikut 5 Jenis Buah Turunkan Kolesterol |
Namun, para ahli kesehatan mengingatkan adanya risiko dari diet ini. Kurangnya serat, vitamin, dan mineral dari sayur serta buah dapat mengganggu fungsi pencernaan.
Dalam jangka panjang, diet karnivora berpotensi meningkatkan kadar kolesterol. Kondisi ini dapat memperbesar risiko penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah.
Selain itu, konsumsi daging merah berlebihan juga dikaitkan dengan gangguan ginjal. Beban kerja ginjal meningkat akibat tingginya asupan protein.
Para pakar menyarankan masyarakat lebih berhati-hati dalam memilih pola diet. Pola makan seimbang tetap menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....