RRI.CO.ID, Bengkulu - Kebiasaan tidur dengan rambut masih basah masih sering dilakukan, terutama setelah mandi malam. Banyak yang menganggap hal ini sepele, padahal dapat menimbulkan sejumlah dampak bagi kesehatan rambut dan tubuh. Pakar kesehatan menyebutkan rambut yang dibiarkan basah dalam waktu lama dapat menjadi lingkungan lembap bagi jamur dan bakteri. Kondisi ini berisiko memicu masalah kulit kepala seperti ketombe dan gatal. Tidur dengan rambut basah juga dapat menyebabkan rambut lebih mudah patah. Saat basah, struktur rambut menjadi lebih rapuh sehingga rentan rusak akibat gesekan dengan bantal. Selain itu, kondisi kepala yang lembap dan dingin dapat memicu rasa tidak nyaman. Beberapa orang melaporkan sakit kepala ringan atau pegal di area leher setelah tidur dengan rambut basah. Bantal yang lembap akibat rambut basah juga berpotensi menjadi sarang kuman. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan kulit wajah, seperti memicu jerawat atau iritasi. Dokter menyarankan agar rambut dikeringkan terlebih dahulu sebelum tidur. Mengeringkan rambut secara alami atau menggunakan pengering dengan suhu rendah dinilai lebih aman. Dengan membiasakan tidur dalam kondisi rambut kering, risiko gangguan kesehatan dapat diminimalkan. Kebiasaan sederhana ini penting untuk menjaga kesehatan rambut, kulit kepala, dan kualitas tidur.