RRI.CO.ID, Bengkulu - Penggunaan pendingin udara atau AC kini menjadi kebutuhan utama di ruang kerja maupun kamar tidur masyarakat perkotaan. Namun, masih banyak orang belum memahami bahwa posisi pemasangan AC sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kenyamanan penghuni ruangan. Oleh karena itu, penting mengetahui panduan pemasangan AC yang benar berdasarkan anjuran lembaga kesehatan terpercaya.

Dikutip dari laman keslan.kemkes.go.id pada Minggu, 25 Januari 2026, penggunaan Air Conditioner (AC) yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti iritasi mata, hidung, dan saluran pernapasan. Kondisi ventilasi yang buruk bisa membuat mikroorganisme dalam AC tumbuh dan tersebar di udara ruangan tertutup tanpa sirkulasi udara segar.

Ahli kesehatan lingkungan menegaskan pentingnya sirkulasi udara dalam ruangan kerja maupun kamar tidur agar kualitas udara tetap sehat dan nyaman bagi penghuninya. Sirkulasi yang baik dapat membantu mengurangi kontaminasi udara dari AC yang terus menerus menyirkulasikan udara dingin.

Menurut sejumlah panduan teknis pemasangan AC, penempatan unit indoor sebaiknya di bagian dinding yang memungkinkan aliran udara menyebar secara merata di seluruh ruangan. Hindari pemasangan langsung menghadap kepala atau tubuh orang yang tidur agar aliran udara dingin tidak langsung mengenai penghuni.

Posisi AC yang baik di ruang kerja adalah di dinding yang tidak langsung bertemu dengan pintu keluar masuk agar udara tidak cepat keluar dari ruangan. Udara dingin dari AC harus diarahkan ke area terbuka untuk menunjang aktivitas kerja dan kenyamanan pekerja sepanjang hari.

Para pakar juga menyarankan agar AC dipasang pada ketinggian yang cukup tinggi di dinding namun tetap memberikan jarak sekitar 15 cm dari plafon. Hal ini membantu sirkulasi udara dingin masuk ke ruangan dengan lancar sehingga pendinginan menjadi lebih efektif.

Selain itu, pemasangan AC sebaiknya tidak berada di area yang terkena sinar matahari langsung karena akan membuat AC bekerja lebih keras dan mengurangi efisiensinya. Posisi dekat sumber panas atau sinar langsung juga bisa meningkatkan konsumsi listrik dan memperpendek umur perangkat AC.

Dalam kamar tidur, hindari pemasangan AC di atas kepala atau ujung tempat tidur sebab udara dingin yang terpaku pada wajah bisa mengganggu tidur penghuninya. Sebaiknya AC dipasang pada sisi dinding yang tegak lurus dengan tempat tidur agar aliran udara dingin dapat tersebar merata tanpa langsung mengenai tubuh.

Terakhir, baik di ruang kerja maupun kamar tidur, pastikan ventilasi alami tetap ada dan jendela dibuka secara berkala sehingga jumlah pergantian udara tetap optimal. Kualitas udara yang baik tidak hanya bergantung pada AC, tetapi juga pada bagaimana ventilasi ruangan dirancang dan dijaga oleh penghuninya.