RRI.CO.ID, Bengkulu - Radang tenggorokan sering membuat aktivitas sederhana seperti menelan terasa sangat menyakitkan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh infeksi virus, bukan bakteri, sehingga tidak selalu memerlukan antibiotik. Meski terasa tidak nyaman, sebagian besar radang tenggorokan dapat ditangani dengan perawatan sederhana di rumah.

Langkah pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah berkumur dengan air garam hangat. Cara ini membantu mengurangi pembengkakan, meredakan iritasi, serta membersihkan area tenggorokan dari kuman. Lakukan beberapa kali sehari untuk membantu mempercepat pemulihan.

Mengonsumsi madu yang dicampur air hangat atau teh juga dapat membantu menenangkan tenggorokan yang meradang. Madu memiliki sifat alami yang dapat melapisi tenggorokan dan mengurangi rasa perih. Selain itu, perbanyak minum air putih agar tenggorokan tetap lembap dan tidak semakin kering.

Istirahat yang cukup juga sangat penting saat mengalami radang tenggorokan. Tidur yang berkualitas membantu sistem imun bekerja lebih optimal dalam melawan virus penyebab infeksi. Jika nyeri terasa cukup mengganggu, permen hisap antiseptik lokal atau obat pereda nyeri yang dijual bebas bisa digunakan sesuai aturan.

Selama masa pemulihan, hindari paparan asap rokok dan udara kering karena dapat memperparah iritasi tenggorokan. Namun, bila muncul demam tinggi, nyeri menelan yang semakin berat, terdapat bercak putih di tenggorokan, atau keluhan tidak membaik dalam beberapa hari, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.